Óculos · 3 min de leitura
Óculos têm prazo de validade?
A armação não vence, mas o seu grau pode mudar. Veja quando é hora de revisar.
Ler conteúdoCrianças e telas: cuidados com a visão no dia a dia
Dra. Gabriela Pantaroto JúlioOftalmologista · CRM 191.113-SP · · 4 min de leitura
Resposta rápida
A Sociedade Brasileira de Pediatria orienta evitar telas antes dos 2 anos e limitar o tempo de uso depois disso, conforme a idade. Mais tempo ao ar livre também ajuda a proteger a visão das crianças.
Celulares, tablets e computadores fazem parte da rotina das crianças. O cuidado não é proibir, e sim equilibrar o tempo de tela com outras atividades, principalmente com brincadeiras ao ar livre.
Quanto tempo de tela por idade
A Sociedade Brasileira de Pediatria orienta:
- Menores de 2 anos: evitar a exposição a telas
- De 2 a 5 anos: até 1 hora por dia, com supervisão
- De 6 a 10 anos: de 1 a 2 horas por dia, com supervisão
- De 11 a 18 anos: de 2 a 3 horas por dia, sem trocar horas de sono pelas telas
Por que o tempo ao ar livre importa
Pesquisas mostram que crianças que passam mais tempo ao ar livre têm menor risco de desenvolver miopia. A luz natural e o hábito de olhar para longe favorecem o desenvolvimento saudável da visão.
Hábitos que ajudam
- Fazer pausas: a cada 20 minutos, olhar para algo distante por 20 segundos
- Manter a tela a uma boa distância dos olhos
- Usar boa iluminação no ambiente
- Evitar telas antes de dormir
- Estimular brincadeiras ao ar livre todos os dias
Se a criança se queixa de dor de cabeça, aproxima muito a tela ou aperta os olhos, agende uma avaliação.
Conteúdo educativo. Não substitui a consulta: cada caso precisa de avaliação individual.
Quer saber mais sobre saúde visual infantil e controle de miopia?
Veja como funciona o atendimento ou agende uma avaliação.
Conteúdos
Continue lendo
Dúvidas comuns · 3 min de leitura
Se eu não usar óculos, o meu grau aumenta?
Uma das perguntas mais comuns no consultório, com uma resposta que tranquiliza.
Ler conteúdo